راز موفقیت افراد موفق قسمت هفتم - افزایش اعتماد به نفس

*در این آموزش اختصاصی سایت آریال قصد داریم از رازهای موفقیت افراد موفق در حوزه اعتماد به نفس پرده برداریم و نکات و رازهایی را عنوان کنیم که به این سبک در هیچ جای اینترنت چنین اندوخته هایی را پیدا نخواهید کرد که به لطف خداوند توسط دکتر فرشید قنبرپور
در این بخش از هم اکنون میتوانید دریافت کنید و با رعایت این نکات به موفقیت های بزرگ و رویایی دست پیدا کنید.

زمان مطالعه : ۵ دقیقه

*نکات مهم : با دقت و تمرکز نکات را مطالعه و یاد داشت بردارید کنید و به همه آن ها عمل کنید

*کپی برداری با ذکر منبع بلامانع است

اما قبل از شروع آشنا شوید با مدرس این دوره آموزشی رایگان از رازهای موفقیت

نویسنده : دکتر فرشید قنبرپور
مشاوره و مدرس دوره های توسعه مهارت های فردی ٰ/ مهارت های مدیریتی / سازمانی / ارتقای دانش فردی و سازمانی
مولف : کتاب های مدیریتی و کسب و کار

اما داستان اعتماد به نفس چیست و چه کاربردی دارد ؟
( روانشناسی اعتماد به نفس )

اعتماد به نفس چیست ؟

اعتماد به نفس مهمترین مهارتی است که چنانچه این مهارت در وجود کسی که متقاضی موفقیت است نهادینه نشود به جسارت می توان گفت که ساید اقدامات او نیز در مسیر اهداف و رویاهایش بی فایده و بدون نتیجه خواهند بود.در حقیقت اعتماد به نفس سنگ بنا و فونداسیون ساختمان موفقیتی است که انسان ها آنرا آجر به آجر باید بسازند.

بنابراین اگر به هر دلیلی کسی از سطح اعتماد به نفس پایینی برخوردار باشد ولی مشتاق ادامه راه موفقیت خود باشد در حقیقت مثل این می ماند که یک معمار یا مهندس ساختمان بخواهد یک ساختمان ۵۰ طبقه را بدون آنکه پی زمین را بکند و خاکبرداری بکند بخواهد صرفا روی زمین بدون زیرسازی بسازد.

این ساختمان هر چقدر هم که اصولی طراحی بشود و هر چند هم که محکم ساخته شود از آنجایی که پی و زیرساخت و فونداسیون ندارد با اولین تکانش های طبیعی فرو خواهد ریخت.بنابراین در مسیر موفقیت اگر شما مهارت اعتماد به نفس را فرا نگیرید ولی به دنبال سایر مهارت ها از قبیل مثلا راه اندازی اصولی کسب و کار یا مثلا مهارت هایی مثل اصول و فنون مذاکره یا اصول سخنوری یا هر مهارت دیگر بروید دقیقا همان اتفاقی که برای آن ساختمان افتاده است برای شما هم خواهد افتاد.

پس شما انسان خیلی خوش شانسی هستید که در این موقعیت با این مطالب آشنا شده اید و حالا دیگر می دانید چنانچه قصد طراحی مسیر موفقیت را در زندگی خود دارید از کجا باید شروع نموده و به کجا باید برسید

برای آشنایی بیشتر با این موضوع که اعتماد به نفس انسان ها از کجا شروع می شود و در طی مسیر دچار چه تغییراتی می گردد مطالعه مقاله زیر را به شما دوستان سفارش می نماییم.

صبر کنید هنوز به اصل قضیه نرسیدیم در ادامه با ما همراه باشید :

اما راز موفقیت در حوزه اعتماد به نفس چیست ؟

روش های افزایش اعتماد به نفس :

در این مقاله همانطور که قبلا هم به شما قولش را داده بودیم می خواهیم از مواردی همچون:

اعتماد به نفس در زندگی چه تاثیراتی دارد ؟
چگونه اعتماد به نفسم را بالا ببرم

و مواردی از این دست حرف بزنیم .شاید تا کنون برای شما هم پیش آمده باشد که دوستی که در سال های قبل با هم رفیق بودید و هر کدام از شماها از نظر ضریب هوشی در یک حدی بودید .چه بسا شما از سایر دوستانتان هم هوش بهتری داشته اید و حتی نمرات بالاتری را در مدرسه یا دانشگاه کسب می کرده اید .

اما گذر زمان و بعد از چند سال وقتی که زندگی خودتان را با آن دوستان قدیمی خودتان مقایسه می کنید متوجه می شوید که این دسته از دوستان شما علیرغم آنکه از نظر ضریب هوشی و حتی امکانات مالی از شما خیلی پایین تر بوده اند ولی صرفا بخاطر داشتن

اعتماد به نفس در زندگی خود در بسیاری از موقیعت هایی که در زندگی اشان پیش می آمده است دل به دریا می زده اند و آن کار را شروع می کردند .حتی شاید در ابتدای مسیر هم آنها به نتایجی دست پیدا نگرده بودند ولی همان اعتماد به نفس بالای آنها باعث می شد که آنها دوباره کارشان را شروع کنند .ناامید نشوند.و از پای ننشینند.

داشتن اعتماد به نفس بالا چرا برای موفقیت مهم است ؟

در واقع اگر بخواهیم از مهمترین عوامل موفقیت در زندگی انسان ها صحبت بکنیم باید یکی از مهمترین عوامل موفقیت انسان های موفق را همین داشتن اعتماد به نفس بالا دانست.

شخصا در زندگی خود و در اطرافیان خود در دوستان و اقوام و فامیل آدم های زیادی را دیده ام که من و آنها در موقعیت های پیشنهادی یکسانی قرار گرفته بودیم .یعنی موقعیتی بوده که کسی به من و دوستم بصورت مشابه و یکسان پیشنهاد کرده بود .ولی من بخاطر نداشتن اعتماد به نفس جرات پذیرفتن آن پیشنهاد را در خود نمی دیدم .و همیشه خودم را عقب می کشیدم .

اما چرا اعتماد به نفس مهم است ؟

اما حالا که موقیعت دوستم را می بینم بدون رودربایستی بگویم که علت عقب افتادنم را نه پدر و نه مادر و نه دولت و نه شرایط هیچکدام نمی دانم .بلکه همه آن چیزهایی را که من داشتم آن دوستان من هم داشته اند .شاید تنها چیزی که من نداشته بودم و مهمتر از آن اینکه نمی دانستم که این مهارت یا این قدرت درونی تا چه حد تعیین کننده کیفیت زندگی آینده من خواهد بود .

زیرا کیفیت زندگی انسان ها بصورت تصاعدی بالا یا پایین می شود .شاید این جمله را شنیده باشید که می گویند پول پول می آورد .دقیقا منظور من هم همین است .یعنی وقتی نمودار زندگی آدم ها بخاطر داشتن اعتماد به نفس روی غلطک می افتد این نمودار بصورت تصاعدی بالا می رود .حالا اگر مسیر آن آدم ها مسیر کسب درآمد باشد مرتب درآمدشان بشکل تصاعدی بالا و بالاتر می رود .

واقعیتش را بخواهید شاید خیلی از اساتید در دوره ها و سمینارهایشان در مورد اهمیت اعتماد به نفس و نقش آن در زندگی انسان های موفق حرف می زدند.ولی حالا که در سن ۲۰تا ۳۰ سالی هستم می فهمم و متوجه می شوم که داشتن اعتماد به نفس در موفقیت موثر نیست بلکه داشتن اعتماد به نفس یعنی خود موفقیت .

حالا که دردل مرا در مورد اعتماد بنفس شنیدید و با من موافق شدید که داشتن مهارت اعتماد به نفس چه نقش تعیین کننده ای در زندگی انسان ها دارد می خواهم در این مقاله کوتاه یک تمرین کاربردی در مورد روش افزایش اعتماد به نفس به شما بگویم .روشی که خودم بعد از آنکه متوجه شدم چقدر تاثیر گذار است دیگر هیچ روزی را بدون این تمرین سر نکردم.

تمرین عالی برای افزایش اعتماد به نفس

تمرین ساده / عملی / کاربردی در مورد اعتماد به نفس :

دوستان شاید در کودکی برای شما هم پیش آمده بود که بعضی از روزهایی که حال مدرسه رفتن نداشتید و نم یخواستید تحت هیچ شرایطی به مدرسه بروید خودتان را به مریضی می زدید.و ادای مریض ها را درمی آوردیم .یادتان هست که مثل آدم های مریض راه می رفتیم .عمدا سرفه می کردیم .و حتی چشم هایمان را هم خمار می کردیم تا مادر و پدرمان دلشان برای ما بسوزد و اجازه بدهند تا ما به مدرسه نرویم .

اما نکته خفن ولی عملی آن بود که هر وقت خودمان را به مریضی می زدیم در اکثر مواقع هم واقعا مریض می شدیم .و واقعا سرمایی می خوردیم با بالاخره یک اتفاقی برای ما می افتاد.

دوستان بعدها که بزرگتر شدم من خیلی روی این موضوع فکر کردم و تحقیق کردم و بالاخره با علمی به اسم ان ال پی آشنا شدم .و الان که سالهاست که مدرس این علم در زمینه موفقیت هستم می خواهم رازی را در مورد آن موقع ها از بچگی بگویم .یعنی چرا وقتی ما خودمان را به مریضی می زدیم واقعا مریض هم می شدیم .

دوستان خداوند خالق خداوند طراح ذهن ما انسان ها را طوری طراحی کرده است که اگر ما یکروز احساس خوبی نداشته باشیم این احساس منفی روی همه چیز ما از جمله اندام ما از راه رفتن گرفته تا حرف زدن و طرز نشستن و خیلی چیزهای دیگه اثر می گذارد .

البته از طرف دیگر این یک رابطه دو طرفه است یعنی ذهن انسان هیچ تفاوتی بین آنچه واقعا وجود دارد یا آنچه ادای آنرا در می آورد قائل نیست .می پرسید یعنی چه ؟ الان می گویم /

کافیه شما یکروز برای تمرین هم که شده مثل آدم های مریض راه بروید باور کنید که اگر به اندازی کافی این کار را ادامه دهید واقعا مریض خواهید شد .یا برعکس اگر ادای آدم های خوشحال را دربیاورید ذهن انسان شروع به ترشح هورمون های خوشحالی می کند و و قتی که هورمن های خوشحالی ترشح بشوند مسلم است که انسان احساس خوشحالی هم خواهد کرد

شاید دوباره بپرسید خوب این ها که گفتی چه ربطی داشت به اعتماد به نفس و روش افزایش های آن ؟

اما یک موضوع مهم برای افزایش سریع اعتماد به نفس !

دوستان طبق همین قانون کافیه شما هر روز که از خواب بیدار می شوید ادای آدم های با اعتماد به نفس را دربیاورید .چطوری ؟ معلومه مثل آنها راه بروید .مثل آنها بخندید مثل آنها حرف بزنید و خلاصه همه حرکاتتان را مثل یک انسان با اعتماد به نفس بکنید .

شاید اولش کمی خنده اتان بگیرد یا احساس مسخره بودن به شما دست بدهد .ولی به شما قول می دهم که اگر به اندازه کافی در یکروز ادای یک انسان با اعتماد به نفس را دربیاورید مطمئن باشید که تا پایان آن روز احساستان یک انسان با اعتماد به نفس خواهد بود

حال تصورش را بکنید اگر طبق قانون فضانوردان ( NASA ) ناسا ۲۱ روز این تمرین را انجام دهید ذهن شما دیگر نخواهد توانست که احساس اعتماد به نفس ننماید .آن موقع است که متوجه خواهید شد براحتی و بدون صرف هیچ هزینه ای و هیچ دوره آموزشی شما تبدیل به با اعتماد به نفس ترین انسان در حوزه کاری خودتان شده اید .