عادت

[aparat-slider id="21255"]عادت چیست ؟عادت به طور کلی به عملیات شناختی ، رفتاری و احساسی اشاره دارد که به صورت مداوم تکرار می‌شود و به صورت خودکار و بدون نیاز به تمرکز و اراده آگاهانه انجام می‌شود. عادت‌ها می‌توانند مفید و سازنده باشند، مانند ریاضت، و...