این دوره فقط 8 دقیقه از زمان شما را می گیرد ،که بصورت کلیپ آموزشی - انگیزشی است.نکته های مهمی را در قالب فایل تصویری و با لحنی بسیار جذاب برای شما آماده کرده ایم.در هر آموزشی دو آیتم مهم نیاز است .اول : دستورالعمل هایی فنی جهت اجرا نمودم و دوم: حس و انگیزه ای که در مسیر اجرای آن ، فرد به آن نیاز دارد ،که هر دو آیتم در این آموزش کوتاه لحاظ شده است.توصیه می شود که چندین مرتبه آنرا ببینید